වගකීම්සහගත ක්රීඩාව
සූදුව විනෝදාස්වාදයක් විය යුතුය, මුදල් උපයන මාර්ගයක් නොවේ. ක්රීඩාව විනෝදජනක නොවන විට, නැවැත්වීමට කාලයයි.
ගැටලුකාරී සූදුවේ සලකුණු
- ඔබට අහිමි කර ගත නොහැකි මුදලින් ක්රීඩා කිරීම
- අලාභ යථා තත්ත්වයට පත් කර ගැනීමට තවත් ක්රීඩා කිරීම
- සූදුව නිසා පවුල් හෝ රැකියා වගකීම් නොසලකා හැරීම
- ක්රීඩා කිරීම නැවැත්වූ විට කාංසාව හෝ කෝපය දැනීම
- ක්රීඩා කිරීමට මුදල් ණයට ගැනීම
ඔබගේ ක්රීඩාව පාලනය කිරීමේ මෙවලම්
- තැන්පතු සීමා — දෛනික, සතිපතා හෝ මාසික උපරිමයක් සකසන්න
- කාල සීමා — ක්රීඩා කාලය සඳහා මතක් කිරීම් සකසන්න
- ස්වයං-බැහැර කිරීම — ඔබගේ ගිණුම තාවකාලිකව හෝ ස්ථිරව අවහිර කරන්න
- ක්රීඩා ඉතිහාසය — ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ ක්රීඩා ඉතිහාසය බලන්න
උදව් ලබා ගැනීම
ඔබට හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකුට සූදු ගැටලුවක් ඇත්නම්, වහාම උදව් ලබා ගන්න. සූදුව ඇබ්බැහි විය හැක — උදව් ලබා ගත හැකිය.
- GamblingTherapy.org — නොමිලේ ඔන්ලයින් උපකාර
- BeGambleAware.org — උපකාර සම්පත්
18+ පමණි. සූදුව ඇබ්බැහි විය හැක. වගකීමෙන් ක්රීඩා කරන්න.